2018/07/17 썸네일형 리스트형 ● 긁어 부스럼 ● 신중하되 천천히 하라. 빨리 뛰는 것이야말로 넘어지는 것이다. -셰익스피어- 긁어 부스럼이란? 아무렇지도 않은 일을 공연히 건드려서 걱정을 일이킨 경우를 비유적으로 이르는 말입니다. 살다보면 참고 기다리면 해결되는 경우가 많습니다. 하지만 조급함 때문에 참지 못하고 먼저 나서면 오히려 상처와 아픔과 걱정이 더 커지고 그것이 치유될 때까지 더욱 긴 시간과 노력을 낭비하게 되는 경우도 있습니다. 연일 무덥고 습한 기후로 인해 불쾌지수도 올라가기 마련인데요. 이럴때 급할 수록 돌아 가라는 말이 있듯이 참고 인내하는 하루 하루를 보낸다면 이 여름도 금방 지나갈 것 같습니다. 오늘이 초복인데요 여름철 건강식으로 건강 유지 잘 하시기 바랍니다. 더보기 잘 먹으면서 살을 빼는 방법 연일 무더운 날씨가 진행되고 있습니다. 모두 여름철 건강에 유의하시길 기원합니다. 무더운 여름 이제 곧 있으면 휴가철이 다가오는데요....야호~ 며칠 전 TV프로그램에서 휴가철이 다가오면 살을 빼기 위해 다이어트를 많이 하는 사람들이 늘어난다고 하더라구요! 꼭 휴가철이 아니더라도 건강을 위해서 살을 빼는 분도 많다고 하던데요! 많은 사람이 살을 빼기위해 굶기도 하는데요 건강을 위해 굶지 않고 잘 먹으면서 살을 빼려면 어떻게 해야하는지 알아보겠습니다. 식이요법만 잘 지켜도 살이 찌는 것을 방지 할 수 있다고 합니다. 다음의 방법을 잘 지킨다면 살을 뺄수 있는데요. 1. 식사는 생체리듬 시간에 맞추어 규칙적으로 먹는다. 2. 각종 영양소가 부족하지 않게 균형 있게 영양을 섭취한다. 3. 식단은 곡물, 식물성.. 더보기 이전 1 다음
