야채 썸네일형 리스트형 잘 먹으면서 살을 빼는 방법 연일 무더운 날씨가 진행되고 있습니다. 모두 여름철 건강에 유의하시길 기원합니다. 무더운 여름 이제 곧 있으면 휴가철이 다가오는데요....야호~ 며칠 전 TV프로그램에서 휴가철이 다가오면 살을 빼기 위해 다이어트를 많이 하는 사람들이 늘어난다고 하더라구요! 꼭 휴가철이 아니더라도 건강을 위해서 살을 빼는 분도 많다고 하던데요! 많은 사람이 살을 빼기위해 굶기도 하는데요 건강을 위해 굶지 않고 잘 먹으면서 살을 빼려면 어떻게 해야하는지 알아보겠습니다. 식이요법만 잘 지켜도 살이 찌는 것을 방지 할 수 있다고 합니다. 다음의 방법을 잘 지킨다면 살을 뺄수 있는데요. 1. 식사는 생체리듬 시간에 맞추어 규칙적으로 먹는다. 2. 각종 영양소가 부족하지 않게 균형 있게 영양을 섭취한다. 3. 식단은 곡물, 식물성.. 더보기 이전 1 다음