물놀이 준비운동 썸네일형 리스트형 즐기면서도 반드시 지켜야 할 휴가철 안전수칙-③ 『즐기면서도 반드시 지켜야 할 휴가철 안전수칙-③』 지난 시간 산행 시 주의할 사항에 대해 알아보았는데요! 이번에는 여름휴가에서 많이 하는 물놀이 안전수칙에 대해 알아 보겠습니다. 여름휴가는 물놀이로 시작해서 물놀이로 끝난다는 말이 있습니다. 그만큼 시원한 바닷가 또는 계곡에서 뜨거운 태양 볕을 피하려는 사람들이 많습니다. 물에 들어가기 전에는 준비운동을 충분히 하여 근육을 이완시켜주는 것이 필수입니다. 그리고 준비운동을 했다면 심장에서 가장 먼 신체부위부터 천천히 입수합니다. 물놀이를 하다가 갑자기 경련이 일어나거나 춥게 느껴질 때가 있는데, 그럴 때는 즉시 물 밖으로 나와 몸을 따뜻하게 만들면서 휴식을 취해야 한다. 오랜시간 물속에 있으면 체온이 떨어져 저체온증을 불러올 수 있으니 30분 정도마다 1.. 더보기 이전 1 다음